Apakah Power 90 Bekerja? Ulasan Jujur

By admin / On / In Agen Bola Terpercaya, Agen Sbobet, Uncategorized

Pada tahun 2001 pelatih pribadi Tony Horton merilis 'Power 90' melalui Beachbody, sebuah perusahaan kebugaran yang didedikasikan untuk memberikan rutinitas latihan di rumah. Power 90 sangat sukses sehingga pada tahun 2004 Tony Horton merilis P90X, sebuah program yang telah terjual 2 juta unit, menjadi nama rumah tangga dan latihan selebriti favorit. Namun, bahkan saat P90X mengklaim sorotan, Power 90 terus terjual, dan hari ini tetap menjadi salah satu program kebugaran di rumah yang paling populer di pasar. Dalam artikel ini kami bertanya: apakah Power 90 tetap merupakan latihan yang relevan? Bisakah itu memberikan hasil yang luar biasa? Apakah tidak digantikan oleh P90X?

Pertama gambaran singkat tentang latihan Power 90 itu sendiri: dimaksudkan untuk mengambil 90 hari, latihan ini dirancang untuk melewati Anda melalui 4 tahap intensitas yang meningkat secara bertahap saat Anda menggilir enam latihan berbeda yang terdapat pada 2 DVD. Latihan ini terdiri dari dua latihan 'Sculpt Circuit', dua latihan 'Sweat Cardio' dan dua rutinitas 'Ab Ripper'. Tanggung jawab ada pada pengguna untuk memutuskan kapan mereka siap untuk bertransisi dari satu tingkat kesulitan ke tingkat kesulitan berikutnya; Power 90 dengan jelas menyatakan bahwa Anda perlu mendengarkan tubuh Anda sendiri dan maju dengan kecepatan Anda sendiri.

Latihan yang sebenarnya cukup singkat. Jalur terpanjang di Sculpt and Sweat berkisar antara 29 hingga 42 menit, sementara rutinitas ab sangat singkat, berkisar antara 4 hingga 6 menit. Siapa pun yang akrab dengan latihan P90X akan mengenali komponen yang masuk ke setiap rutinitas ini. Sweat Cardio dimulai dengan yoga sebagai pemanasan, dan kemudian berlanjut ke berbagai latihan kardio termasuk serangan seni bela diri yang berujung pada peregangan / yoga dingin. Sirkuit Memahat juga dimulai dengan beberapa yoga peregangan dan ringan, dan kemudian berlanjut melalui rutinitas ketahanan berat yang ditunjukkan dengan baik beban bebas dan band resistensi. Dengan demikian, mereka berkembang melalui campuran gaya dan latihan yang berbeda dalam durasi 40 menit mereka.

Yang segera terlihat setelah menonton latihan ini adalah mereka tidak memiliki intensitas atau nilai produksi P90X. Pengaturannya adalah ruang studio yang hambar dan tanpa sifat dan Anda pasti ingin memutar musik sendiri untuk membuat Anda terpompa. Latihan itu sendiri tidak seekstrem seperti yang ada di P90X, mengingat bahwa tidak hanya durasi durasi mereka tetapi latihan yang sebenarnya akan cocok di bagian atas tingkat kenyamanan sebagian besar orang.

Apakah ini hal yang buruk? Tidak. Tentu saja memiliki panggung yang indah dengan semua alat peraga dan efek seperti P90X membanggakan lebih mengesankan, tetapi itu tidak ada hubungannya dengan kualitas latihan. Satu-satunya efek seperti pengaturan cheesy adalah untuk membuatnya lebih sulit untuk menganggap latihan sebagai serius. Namun siapa pun aku s serius tentang mendapatkan hasil fisik harus dapat melihat melewati iterasi awal ini dari produk Beachbody yang dibuat ketika perusahaan masih muda, dan fokus pada latihan itu sendiri.

Penting untuk dicatat bahwa P90X dan Power 90 dimaksudkan untuk audiens yang berbeda. P90X secara harfiah adalah program ekstrim, dan seharusnya hanya dicoba oleh mereka yang sudah dalam kondisi fisik yang baik. Ini tidak dimaksudkan untuk menjadi pernyataan provokatif yang dirancang untuk menyengat kebanggaan Anda dan mendorong Anda untuk 'berjaga', tetapi lebih kepada kebenaran biasa. P90X sangat, sangat keras, dan sama seperti seseorang yang sedang belajar cara berlari tidak seharusnya mengikuti rutin maraton Olimpiade, pemula dan mereka yang tidak berolahraga dalam beberapa waktu seharusnya tidak mencoba P90X.

Sebaliknya, Power 90 adalah program sempurna untuk mereka. Di sinilah level intensitas moderat Power 90 bernilai. Sementara siapa pun dapat mendorong latihan mereka saat melakukan rutinitas ini untuk maksimum pribadi mereka dan dengan demikian mencapai hasil yang lebih besar, Power 90 adalah rutinitas yang lebih fleksibel yang cocok untuk berbagai atlet dan orang yang lebih besar.

Kesimpulannya: prinsip-prinsip di balik Power 90 adalah solid. Jika Anda mengikuti latihan dan panduan nutrisi selama tiga bulan, Anda harus mencapai hasil yang mengesankan. Tingkat hasil akan bergantung pada dedikasi dan upaya Anda; Power 90 akan memberi tahu Anda bagaimana mencapainya, tetapi itu akan jatuh pada Anda untuk melakukan latihan dan makan dengan benar. Apakah sudah digantikan oleh P90X? Tidak. Ini adalah prekursor logis untuk P90X, dan harus dilihat sebagai rutinitas yang menantang bagi semua orang yang tertarik untuk pergi dari awal atau tingkat menengah kebugaran ke posisi yang lebih maju. Yang Anda butuhkan adalah Anda menyisihkan ego dan kesombongan dan bertanya pada diri sendiri di mana Anda berada, dan cara terbaik untuk mencapai hasil yang Anda inginkan. Beberapa atlet dapat melompat ke kanan ke P90X, sementara yang lainnya harus mendapatkan tingkat kebugaran yang diperlukan. Yang mana tepatnya Power 90 cocok dengan gambar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *